Voici un méditation enregistrée lors d'un atelier de présentation de cette médecine ancestrale.
Rééquilibrage des trois constitutions principales, vata, pitta, kapha
Prenez un moment pour vous installer confortablement, assis ou allongé, dans un espace où vous ne serez pas dérangé. Fermez doucement les yeux et prenez une profonde inspiration par le nez. Expirez lentement par la bouche. Permettez à votre corps de se détendre et à votre esprit de se poser.
Vous n'avez plus rien à faire qu'à vous laisser guider par la voix et la musique. Cette méditation selon l'ayurvéda s'adresse à tousles profils énergétiques.
Bonne écoute.
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