Les fêtes de fin d’année sont souvent idéalisées comme un moment de joie et d’unité, alors qu’en réalité, elles réactivent parfois des tensions anciennes, des émotions non digérées et beaucoup de fatigue. Si vous appréhendez les repas familiaux ou si vous souhaitez simplement vivre un Noël plus apaisé, ces stratégies simples vous aideront à préserver votre énergie tout en maintenant un climat harmonieux.

Les conflits familiaux sont parmi les plus puissants et les plus marquants dans une vie. Parce qu’ils touchent aux liens d’attachement, à la construction identitaire et aux besoins fondamentaux de sécurité. Mais comment se libérer des schémas familiaux?