Relation de couple : comprendre les tensions pour mieux aimer.
- Amany Hatem
- 10 juil.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 juil.
Écoutez une séance de Thetahealing enregistrée sur youtube sur la communication dans le couple
Introduction
Vous vivez une relation de couple compliquée, entre amour sincère et conflits récurrents ? Vous vous demandez pourquoi les mêmes schémas se répètent, pourquoi la communication devient difficile, pourquoi vous vous sentez seul·e à deux ?Ces tensions sont souvent le reflet de blessures anciennes, d’attentes inconscientes ou de manques de clarté émotionnelle.
Dans cet article, je vous propose de porter un regard plus profond sur la relation de couple : non pas comme une finalité, mais comme un terrain de transformation intérieure, un miroir de votre histoire émotionnelle.
Sommaire
1- Pourquoi les tensions reviennent dans la relation de couple
Même lorsque l’amour est là, les conflits s’installent. Cela peut se manifester par :
• Des disputes à répétition
• Du silence ou du retrait affectif
• Des attentes non dites
• Une impression de ne pas être compris·e
Souvent, ces tensions ne viennent pas du moment présent, mais de réactivations émotionnelles anciennes. Le partenaire devient alors, malgré lui, le déclencheur d’une blessure enfouie.
“Il ne m’écoute jamais” peut en réalité vouloir dire : “Je me sens invisible, comme dans mon enfance.”
2- Les blessures émotionnelles qui sabotent l’amour
Dans toute relation, nous arrivons avec notre histoire affective. Certaines blessures sont fréquentes :
La blessure d’abandon : peur d’être laissé·e ou ignoré·e
La blessure de rejet : sentiment de ne pas être assez
La blessure de trahison : peur du mensonge ou du désengagement
La blessure d’injustice : hypersensibilité aux règles, aux déséquilibres
La blessure d’humiliation : honte de soi, peur d’être rabaissé·e
Ces blessures génèrent souvent des réactions défensives : fuite, contrôle, agressivité passive, dépendance…
En soin psycho-énergétique, nous pouvons les identifier, les accueillir, et peu à peu en libérer la charge émotionnelle.
3- Sortir du triangle de Karpman dans la relation
Le triangle dramatique de Karpman est un schéma relationnel très fréquent dans les couples en tension. Il repose sur trois rôles inconscients :
La victime (“je subis, je ne suis pas reconnu·e”)
Le sauveur (“je dois réparer ou faire à la place de l’autre”)
Le persécuteur (“tu ne fais jamais ce qu’il faut”)
Changer de rôle ne résout rien. Pour sortir de ce triangle, il est nécessaire de :
• Reprendre la responsabilité de ses émotions
• Apprendre à poser des limites claires
• Cultiver une communication consciente
💡 Les approches comme le ThetaHealing® permettent d’identifier les croyances inconscientes qui nous maintiennent dans ces rôles.
4- Cheminer à deux : apaiser, comprendre, transformer
Être en couple, c’est accepter d’être vu·e dans sa vulnérabilité. C’est aussi un espace d’évolution.Vous pouvez traverser les tensions ensemble, si chacun accepte de :
Travailler sur soi-même, pas sur l’autre
Accueillir ses émotions, sans jugement
Cultiver un espace de communication sincère et non-violente
Oser demander de l’aide : thérapie, soin psycho-corporel, accompagnement
Conclusion
La relation de couple n’est pas un long fleuve tranquille. C’est une rencontre, un miroir, une mise en lumière de ce qui demande à être vu en soi.Avec douceur, discernement et soutien, il est possible de transformer les conflits en croissance, de sortir des schémas inconscients, et de retrouver la joie d’être à deux, en conscience.
Souhaitez-vous que je vous aide à créer un parcours d’accompagnement personnalisé, pour vous ou votre couple ?
et faisons connaissance .
A propos d' Amany Hatem.
Thérapeute holistique et psycho praticienne depuis 2018, à Montpellier et à distance.
Son approche globale lui permet de travailler sur tous les niveaux: corporel, énergétique et émotionnel. Elle accueille les jeunes adultes et adultes qui sont confrontés à des difficultés d'ordre relationnelles, et émotionnelles dans la sphère professionnelle et privée. Le but de sa pratique étant d'améliorer de façon concrète, le quotidien.
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